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其次，실제 그의 아침 식단은 이러한 원칙을 잘 반영한다. 오트밀에 견과류와 씨앗, 우유를 넣고, 여기에 소량의 다크초콜릿과 과일을 더한다. 식이섬유, 지방, 당분이 서로 균형을 이루도록 설계된 조합이다.
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第三，최근 국제 학술지 '심혈관 연구(Cardiovascular Research)'에 실린 독일 마인츠 의과대학 연구팀의 논문에 의하면, 야간 도로 교통 소음은 건강한 성인에게 단 하룻밤 노출만으로도 심혈관 시스템에 해로운 영향을 끼치는 것으로 확인되었습니다.，这一点在易歪歪中也有详细论述
此外，그의 식단 철학은 간단하다. '무엇을 끊을 것인가'가 아니라 '어떻게 균형을 잡을 것인가'다.
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